Manfaat Air Jeruk Nipis dan Madu untuk Kesehatan
Campuran air jeruk nipis dan madu dikenal memiliki khasiat untuk kesehatan, terutama dalam meredakan batuk.
Air jeruk nipis yang dicampur dengan madu segar dapat dinikmati kapan saja, selain menyegarkan, juga bermanfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari laman kesehatan.kontan.co.id, menurut data USDA yang dikutip oleh Live Strong, dalam 100 gram air jeruk nipis terdapat:
25 kalori
0,42 gram protein
8,42 gram karbohidrat
30 miligram vitamin C
Air jeruk nipis juga mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang baik untuk tubuh. Sementara itu, dalam 100 gram madu terkandung 286 kalori, 82,4 gram karbohidrat, dan 82,1 gram gula, serta mengandung serat dan protein.
Manfaat Campuran Air Jeruk Nipis dan Madu
Penelitian yang diterbitkan di PLOS One pada Oktober 2019 menunjukkan bahwa madu memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri berkat kandungan hidrogen peroksida. Madu juga dapat membantu meredakan batuk. Berdasarkan tinjauan yang dipublikasikan di CMAJ pada Februari 2014, madu efektif untuk mengurangi batuk malam hari, khususnya pada anak di atas 12 tahun.
Air jeruk nipis, mirip dengan madu, mengandung fitokimia seperti flavonoid dan alkaloid yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Sebuah penelitian yang diterbitkan di International Journal of Pure and Applied Sciences and Technology pada Maret 2014 menemukan bahwa campuran air jeruk nipis dan madu dalam rasio yang sama mampu menghancurkan dinding sel bakteri penyebab sakit tenggorokan dan batuk.