Jarang Diketahui, Inilah 5 Manfaat Minum Madu Campur Lemon
Madu dikenal sebagai bahan alami yang menawarkan banyak manfaat untuk tubuh. Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan, madu dapat meningkatkan stamina, menambah energi, dan memperkuat daya tahan tubuh.
Madu bisa dikonsumsi dengan berbagai bahan makanan atau minuman lainnya untuk mendapatkan manfaat optimal. Salah satu cara yang populer adalah mencampurkannya dengan air hangat dan lemon.
Berikut ini dilansir dari laman kompas.com adalah beberapa manfaat dari minum madu yang dicampur dengan lemon.
Manfaat Minum Madu Campur Lemon
1. Membersihkan Kulit
Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah dan bebas dari bekas jerawat, Anda dapat minum 2-3 cangkir air lemon dan madu.
Menurut PharmEasy, polusi, paparan sinar matahari, dan ketidakseimbangan hormon dapat merusak kulit.
Minuman lemon dan madu memiliki sifat antibakteri yang membantu membunuh bakteri penyebab jerawat.
Selain itu, kombinasi ini dapat menstabilkan keseimbangan minyak pada kulit, sehingga kulit tampak bersih dan kenyal.
2. Mengurangi Peradangan
Mengonsumsi campuran air hangat, madu, dan lemon dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Minuman ini memiliki sifat antibakteri yang dapat mencegah infeksi. Ini juga bermanfaat bagi penderita penyakit yang berkaitan dengan peradangan kronis.
3. Menurunkan Berat Badan
Dilansir dari Healthline, minum lebih banyak air, termasuk campuran air madu dan lemon, dapat membantu menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan air dapat meningkatkan metabolisme, membuat tubuh merasa lebih kenyang, dan membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, hidrasi yang baik dengan madu dan lemon dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Campuran madu dan lemon dapat membantu meringankan sembelit dengan menghidrasi tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu mentah dapat memberikan efek positif pada bakteri baik dalam usus, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan seimbang.
5. Mengurangi Batuk dan Flu
Kombinasi madu yang menenangkan dan kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon membuat campuran ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Vitamin C membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat
mengurangi durasi flu.
Madu juga terbukti mengurangi keparahan dan frekuensi batuk pada anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas, meskipun pengaruhnya pada orang dewasa belum diketahui dengan pasti.
Semoga bermanfaat!
(Foto/Gambar: Ilustrasi madu lemon/Dok. Freepik)