9 Manfaat Jamu Beras Kencur Bagi Kesehatan Tubuh
Jamu adalah minuman herbal yang terbuat dari bahan-bahan alami dan dikenal memiliki manfaat yang beragam untuk kesehatan. Salah satu jenis jamu yang populer adalah jamu beras kencur. Namun, apa saja keuntungan dari mengonsumsi jamu beras kencur?
Kandungan Jamu Beras Kencur
Sebelum membicarakan manfaatnya, merupakan hal yang penting untuk memahami komposisi nutrisi yang terdapat dalam jamu beras kencur terlebih dahulu. Jamu beras kencur adalah minuman herbal yang dibuat dari akar kencur yang sudah dipotong-potong dan direndam bersama beras. Dikarenakan komponen-komponen ini, jamu beras kencur mengandung berbagai nutrisi esensial seperti:
Kalsium.
Kalium.
Fosfor.
Flavonoid.
Magnesium.
Seng.
Mangan.
Zat besi.
Vitamin B1.
Vitamin C.
Vitamin E.
Manfaat Jamu Beras Kencur Bagi Kesehatan
Berikut dilansir dari laman Siloam Hospitals, ulasan mengenai berbagai manfaat yang bisa diperoleh dari jamu beras kencur:
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Jamu beras kencur dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti masalah maag karena mengandung senyawa antispasmodik dan antiradang yang dapat meredakan gejala seperti mual, muntah, dan perut kembung.
2. Mengurangi Gejala Flu
Jamu beras kencur memiliki sifat antimukolitik, antiseptik, dan antiradang yang membantu meredakan batuk berdahak dan hidung tersumbat yang sering kali terjadi selama flu.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan flavonoid dalam jamu beras kencur berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa antioksidan dalam jamu beras kencur juga dapat melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan oksidatif, membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
5. Menstabilkan Gula Darah
Jamu beras kencur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap normal dan mengurangi risiko komplikasi diabetes.
6. Mendukung Pemulihan Pasca Persalinan
Bagi wanita, jamu beras kencur dapat membantu mempercepat proses pemulihan pasca persalinan dengan memperbaiki sel-sel yang rusak dan mengurangi nyeri otot.
7. Meningkatkan Nafsu Makan Anak
Konsumsi jamu beras kencur secara teratur dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak yang sulit makan.
8. Mengatasi Jerawat
Jamu beras kencur memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada jerawat serta memudarkan bekasnya.
9. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam jamu beras kencur dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi jamu beras kencur perlu dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan untuk menghindari efek samping seperti mual dan sakit kepala.
(Foto/Gambar: Ilustrasi jamu beras kencur/Dok. Retno murti Wulandari/Getty Images)