7 Minuman Ini Berkhasiat untuk Meredakan Panas Dalam
Ada 7 minuman yang dapat membantu meredakan panas dalam, yang seringkali menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri di tenggorokan serta di seluruh tubuh.
Ketika Anda mengalami panas dalam, minuman tertentu dapat membantu meredakan gejala. Contohnya, teh hangat, jus mangga, dan jus nanas dapat memberikan bantuan dengan mengurangi ketidaknyamanan di tenggorokan. Beberapa minuman juga kaya akan vitamin D dan memiliki sifat antiinflamasi yang bermanfaat dalam mempercepat proses penyembuhan.
Berikut beberapa saran mengenai minuman dan jus yang dapat membantu mengatasi panas dalam dilansir dari laman kesehatan kontan:
1. Jus delima
Buah delima mengandung antioksidan dan zat antiinflamasi yang dapat meredakan gejala panas dalam. Jus delima juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin E, K, dan magnesium yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
2. Teh chamomile dengan lemon
Minum teh chamomile yang dicampur dengan lemon sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur dan mempercepat proses penyembuhan panas dalam. Teh chamomile juga dapat membantu mengurangi spasme otot yang terjadi bersamaan dengan batuk kering.
3. Wedang jahe atau kunyit
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan sakit dan pembengkakan tenggorokan akibat panas dalam, sedangkan kunyit mengandung antiseptik dan zat antiinflamasi yang mempercepat penyembuhan.
4. Teh hijau
Berkumur dengan teh hijau dapat membantu mengurangi rasa sakit di tenggorokan akibat panas dalam, meskipun efektivitasnya masih diperdebatkan.
5. Jus nanas
Nanas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan dan kaya akan vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh serta mempercepat penyembuhan.
6. Campuran jus buah dan sayur
Panas dalam dapat mengurangi nafsu makan, sehingga konsumsi jus yang terbuat dari campuran buah dan sayur dapat memberikan nutrisi tambahan dan meredakan rasa sakit di tenggorokan.
7. Air putih
Panas dalam seringkali membuat tenggorokan menjadi kering, yang membuatnya terasa lebih sakit saat menelan atau berbicara. Minum cukup air putih dapat menjaga tenggorokan tetap lembap dan mencegah dehidrasi.
Meskipun minuman-minuman di atas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan sakit di tenggorokan yang disebabkan oleh panas dalam, sangat penting untuk mencari bantuan medis jika gejalanya tidak membaik dalam tujuh hari atau semakin parah, karena ini bisa menjadi tanda penyakit yang lebih serius. Selalu hindari melakukan diagnosis sendiri dan mengonsumsi obat-obatan yang belum terbukti keamanannya secara medis, karena hal ini dapat membahayakan kesehatan Anda.
(Foto/Gambar: Ilustrasi wedang teh jahe/iStockphoto)